Wanneer mensen op hun pocketvering matras liggen te slapen, zorgt dit ervoor dat de hersenen opnieuw op kunnen laden voor het moment dat ze weer wakker zijn. Hierbij bestaat wel de missopvatting dat slapen totaal géén energie kost. Het lichaam, zoals de hartspier, neemt namelijk geen rust als je slaapt en met name als je droomt, zijn ook je hersenen vrij actief tijdens het slapen. Zonder slaap is het onmogelijk om goed te kunnen functioneren in het dagelijks leven. Dit zorgt ervoor dat slapen gezien wordt als een primaire levensbehoefte van de mens.

Factoren voor een goede nachtrust

Als je lekker in je vel wilt zitten en optimaal wilt functioneren, is slaap van groot belang. Op het moment dat je overdag genoeg beweegt, zorgt dit ervoor dat je ’s avonds eerder in slaap valt. Daarnaast bevorderen ook een donkere, stille en koele slaapkamer dat je goed slaapt. Als laatste, maar niet het minste, is de ondergrond waar je op slaapt een belangrijke factor voor een goede nachtrust. Een goed matras zorgt ervoor dat je in een betere houding slaapt en daardoor ’s morgens opstaat zonder problemen met je rug, nek en gewrichten.